♥ダイエット♥

♥簡単「やせ習慣」づくり - ダイエット 80 byクックパッド ダイエット♥

~ダイエットに適した生活習慣を作る「やせ習慣」~

生活習慣から変える事でダイエットをサポートしてくれるのが、簡単「やせ習慣」づくり - ダイエット 80 byクックパッド ダイエットです。既にダイエットに成功した方々が実践してきた生活習慣を参考にさせてもらえて、カロリーや脂肪分などを余計に摂取しない食習慣を目指す事が出来ます。ダイエット80というのは食事から80キロカロリーずつ削減しながら痩せる事を目標にするというもので、食事内容を削るだけでなく80キロカロリー分の脂肪を燃焼させる運動なども紹介してもらえます。毎日のダイエット運動の記録はタップするだけで簡単に記録する事が可能です。お知らせ通知機能ではダイエットのコツなどを毎日紹介しており、アプリ側が新しい知識を定期的に送る事でダイエットのモチベーションを上げようとしてくれます。ダイエットの予定をタスク登録しておく事も出来て、気付かない内に運動をサボってしまうという事態も防止可能です。

♥BeCalendar 痩せるカレンダー ~ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー~♥

~ダイエットに必要な体重管理、カロリー管理をサポートするアプリ~

BeCalendar 痩せるカレンダー ~ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー~は、ダイエットする為に必須の体重管理とカロリー管理を強力にサポートしてくれるアプリです。身体のデータと目標体重値から、日々の摂取カロリーの目安を出してくれます。運動は現在の体重から摂取カロリーを自動で計算してくれます。普通の食事や外食チェーン店のメニュー、コンビニの食事など、85,000種類のメニューが搭載されています。外食チェーン店やコンビニなどは1,400件が登録されています。写真を保存出来る機能があるので、日々の食事の記録としても使えます。食事した時間区分を入力することにより、朝食、昼食、夕食などのように仕分けし、それぞれの食事毎のカロリーを計算して出してくれます。外食、飲み会など、場合別に色分けして分類することが出来ます。日々の総摂取カロリー食事毎のカロリーや場合別のカロリーなど、20種類のグラフで見ることが出来ます。

♥ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】♥

~自分でしっかり体重管理~

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】がおすすめです。このアプリで楽しく理想の自分の体重に近づいて、楽々痩せましょう。毎日食後に、食べたものを記録するだけのレコーディングダイエットです。その日の、摂取カロリー・体重・体脂肪が一目でわかります。1日分の食べたものを記録するだけだからすごく簡単ですし、外食メニューやコンビニ商品を含む全60.000件以上の食品データが登録されているので、とても便利です。あなたにの身体情報から1日の摂取カロリーの目安も計算してくれるので、『今日はこのくらいだな』と意識することにつながります。いままで、ダイエットが続かなかったあなたにぴったりです。もう太っている自分とはさよならして【楽々カロリー】で無理なく痩せて綺麗になってしっかり体重管理のできる素敵な女性になりましょう。

♥みるみる痩せる!フィットネス・ダイエットPRO: 毎日自宅で続けられる短時間の高負荷運動をプランに取り入れたトレーニング♥

~ダイエットしたい女性に最適なトレーニングアプリ~

「みるみる痩せる!フィットネス・ダイエットPRO: 毎日自宅で続けられる短時間の高負荷運動をプランに取り入れたトレーニング」は、ダイエットしたい女性に最適のフィットネス・アプリです。これを使えば、短時間で効率的にトレーニングすることができるのです。内容は7分間のトレーニングです。74種類のトレーニングの中から、自分のレベルに合わせたトレーニングを行うことができます。トレーニングはビデオ・音声ガイダンスを使いながら呼吸法まで教えてくれるので、初心者の方でも安心ですね。アプリを使いながら音楽機能にアクセスすることもできますので、音楽を流しながらのトレーニングも可能です。実は、このアプリで教えてくれるのはトレーニング方法だけではありません。消費カロリーや体重の変化を見ることもできますし、トレーニングとカロリー、体重をグラフィック化して教えてくれるのです。これがあれば、自分の状態を簡単に把握することができますね。ダイエットしたい女性には最適なアプリだと言えるのではないでしょうか。

♥シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理♥

~体重や体脂肪の管理がわかりやすいグラフ表示で行えるアプリ~

シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理アプリは一日一回体重や体脂肪などを入力するだけの簡単なアプリです。入力した数値はグラフ表示できる様になっているので、体重の浮き沈みが一目でわかるようになります。ダイエットを行っている方には日々の増減を意識するうえでも重宝するアプリとなります。また、画面の左上に週単位、月単位という形で期間を区切って平均値を算出する事も出来る様になっているので、モチベーション維持にもつながりますし、体重の増減の要因分析なども行えます。アプリ上の配色は5パターンから選べるようになっており、ブラック、ホワイト、グリーン、オレンジ、ピンクから好きな色が選べます。更に、他の人には絶対に知られたくないという方にはロック機能も備わっているので安心して利用が出来ます。